CATEGORY レッスン

丹波合宿

4月29日(日)晴天の中、大阪トライアスロン倶楽部は ある合宿に行ってきました。 初心者の方には初めてとなる1日に3種目を経験する合宿となりました。   朝、大阪の福島を出発して一路、兵庫県は丹波市に向かいまし…

初心者が考えること

大会の選び方は 大会もやっぱり近場から行きたいところですが、ほとんどが海岸部で行われるので遠方になります。 また、トライアスロンのレースは前日に受付・説明会が開かれるケースがほとんどで、2日間かかります。 なので、受付前…

息継ぎのお悩み

息継ぎのお悩みで多いのは、息を吸えないです!! では、なぜ吸えないのでしょうか? それは、水中で息を吐けていないからです。 肺にいっぱい空気が入ってる状態で、いくら水面から口が出ても息は吸えません・・・ そこで、ボビング…

撮影&分析!

本日のスイムレッスンは、ビデオ撮影&分析でした。 三か月に一回のスイム撮影!水上と水中の2アングル! 自分では、どのように泳いでるのかわからなかったり、日ごろの練習成果をビデオ撮影をして、確認できる。 初めて撮影して見る…

スイムレッスン

毎週水曜は、スイムレッスンです。 大阪トライアスロン倶楽部では、水曜日のスイムレッスンは、以前に紹介した、TIスイム!! 水曜日は、初級・中級の方が多く参加されます。 トライアスロンに参戦しているが、スイムが苦手… トラ…

タイプ別対策法

トライアスロンはスイム、バイク、ランと3つの種目を一度に制覇するエンデュランス(持久系)スポーツです。 テレビの演出などでとても苦しい、ハードなスポーツと思われがちですが、実はやってみた人の感想は・・・ 「楽しかった!」…

読者からの質問

全くの初心者ですが、自分にもトライアスロンはできるでしょうか? こんにちは、大阪トライアスロン倶楽部の吉見です!先日、私に質問のメールが届きました。 吉見さん、はじめまして。トライアスロンに興味があるんですが・・・ 《全…

トレーニングを始める前に

トレーニングの前に、健康の豆知識 肥満は体脂肪率でみる 肥満の判定には広く BMI=体重(㎏)÷[身長(m)×身長(m)]という指標が使われてきました。 BMIが普通体重の範囲内に収まっていれば、本当に大丈夫なのでしょう…

努力の結果が表れやすいスポーツ

トライアスロンをやってみようと思う初心者の方は ハードルの高いスポーツにトライアスロンをイメージします。 しかし、トライアスロンは「スイム・バイク・ラン」の全てを 持久力で走破します。瞬発力でできるスポーツではありません…

新年明けましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞお付き合いください。 さて、昨年のクリスマスに宮古島トライアスロンの内定通知が届き、申し込みを完了しました。 そして、1月3日には五島長崎バラモンキングの内定通知が届き、…

10月5日 中級ランニングレッスン!!

こんばんわ♪(´ε` ) 昨日の30km強のランニングで全く筋肉痛にならず、一安心の大阪トライアスロン倶楽部、代表の一村です(笑) さて、本日のレッスンはディレクター溝端による中級ランニングレッスンでした。 メンバー4人…

大阪マラソン試走

本日は一村こと吉見が所属する朝会のメンバーが大阪マラソンに出場するので半分を試走することにして、10月3日は6名、10月4日は3名で試走を行いました。 ジョグスタテラスさんに集合して大阪城から京セラドームまでをランニング…

10月のレッスン

さて、いよいよシーズンオフになりました。 とわざわざシーズンオフをお伝えすることではないですが・・・(笑)   と言っても、大阪トライアスロン倶楽部は11月1日にアイアンマン台湾70.3に参加するメンバーもいる…

キックオフパーティのご案内

いよいよ、大阪トライアスロン倶楽部が3月よりスタートします。 3月より共にスタート地点に立つメンバーで発進会を開催いたします。 18:00 受付開始 19:00 開会・代表あいさつ・大阪トライアスロン倶楽部について 19…