TIスイムのドライランドとは？

少しづつ朝晩はすっかり涼しくなってきましたね。

11月からは徐々に寒さが増していきます。

シーズンが終わった方も多いと思います。

シーズン終了後スイムの練習はできてますか？

冬場は全くスイムの練習をせずに走ってばかりだという方も

少なくないようです（笑）

寒いと外に行くのが億劫になりどうしてもプールへ向かうのを躊躇してしまって、

スイムの練習がどうしても疎かになりますね。

そこで、家でもスイムの練習！それが、TIスイムのドライランドです！

ドライランドとは、鏡の前で野球の素振りやシャドーボクシングの様に

鏡を見ながらクロールの素振り？をする練習のことです。

これは初心者であればあるほど重要です。

なかなか自分の泳ぎを自分で見ることは難しいですよね！？

なので、鏡の前で自分が泳いでいる形を確認します。

まずは鏡の前に立ち、床をプールの底と思い、体を前に倒して、素振り開始！

すると、姿勢、前に伸ばしている手や、リカバリーの腕の運び方、水をかく手の動きがよくわかります。

陸上ですので、自分の体の動きを一つ一つ丁寧に確認できます。

おすすめは、自分で携帯のムービ撮影をしてみましょう。

そうするともっと自分の泳ぎのクセがよくわかります。

あまりやったことのない方はぜひ一度

ドライランドをお試しください！