CATEGORY 大阪トライアスロン倶楽部ブログ

2017.10.06 トレーニング

タイプ別対策法

トライアスロンはスイム、バイク、ランと３つの種目を一度に制覇するエンデュランス（持久系）スポーツです。 テレビの演出などでとても苦しい、ハードなスポーツと思われがちですが、実はやってみた人の感想は・・・ 「楽しかった！」…

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2017.02.16 トライアスロンのアイテム

トライアスロンにおけるスイムのゴーグルの選び方

トライアスロンにおけるスイムのゴーグルの選び方 まずはゴーグルをする目的はプールでは水中の塩素から目を保護するためです。 ゴーグルなしで泳ぐと視界がぼやける経験をしたことある人も多いのでは・・。 プールでは水の中に大量の…

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2017.02.14 トレーニング

トレーニングを始める前に

トレーニングの前に、健康の豆知識 肥満は体脂肪率でみる 肥満の判定には広く BMI=体重(㎏)÷[身長(ｍ)×身長(ｍ)]という指標が使われてきました。 BMIが普通体重の範囲内に収まっていれば、本当に大丈夫なのでしょう…

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