皆さん、この頃寒いとスイム練習できてますか？ 寒いと水が冷たいので、なかなかプールへ行くのに躊躇してしまって、スイムの練習できてないと思います。 そこで、家でもスイム練習！それが、ドライランドです！ ドライランドとは、鏡…
ドライランドとは？
CATEGORY トレーニング
２ビートキックのコツ！
皆さん、２ビートキックをうまく打ててますか？ 力が入ったり、打ってるのに進まない、そんな悩みを抱えてる方が多いと思います。 そこで２ビートキックを上手く打てるコツをお教えします。 ２ビートキックが難しい変則的な泳ぎではな…
タイプ別対策法
トライアスロンはスイム、バイク、ランと３つの種目を一度に制覇するエンデュランス（持久系）スポーツです。 テレビの演出などでとても苦しい、ハードなスポーツと思われがちですが、実はやってみた人の感想は・・・ 「楽しかった！」…
トレーニングを始める前に
トレーニングの前に、健康の豆知識 肥満は体脂肪率でみる 肥満の判定には広く BMI=体重(㎏)÷[身長(ｍ)×身長(ｍ)]という指標が使われてきました。 BMIが普通体重の範囲内に収まっていれば、本当に大丈夫なのでしょう…
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