皆さん、２ビートキックをうまく打ててますか？ 力が入ったり、打ってるのに進まない、そんな悩みを抱えてる方が多いと思います。 そこで２ビートキックを上手く打てるコツをお教えします。 ２ビートキックが難しい変則的な泳ぎではな…
２ビートキックのコツ！
CATEGORY スイム
キックはバタ足じゃない！？
スイムが苦手なトライアスリートには、クロールのキックをバタ足と同じと考えている人が多い。 確かにスイム練習では基本的なメニューでビート版キックがあるし、競泳選手の泳ぎを見ても、たくさんキックを打っています。しかし、トライ…
推進力とは・・・ その２
では、前回の続きの推進力とは・・・です。 からだの部位の連動 効率の良い泳ぎにおけるキックの役割は、キック自身により推進力を得ることや、下半身を浮かせることではなく、重心移動をサポートすることにあります。このため、TIス…
推進力とは・・・ その１
みなさんが思う推進力とはなんでしょう？ しっかり水をかいて進むのが、一般的な推進力かと思います。 ただそれだと、腕がパンパンになり腕が痛く・怠くなって疲れて進ますくなってしまうかと思います。 そこで、TIスイムの推進力の…
バランス！ その２
前回のバランスの続きです。 今回は、左右のバランスです！ クロールでは、斜めの姿勢（TIスイムでは、スケーティング姿勢）である側を作り、左右に側を切り替えることで前に進みます。斜めの姿勢を安定させることで、抵抗の少ない状…
トライアスロン相談会はこちら
