TIスイムって皆さんご存知ですか？ 基本コンセプトは「魚のように泳ぐ」ことです！ 人間が魚のように泳ぐための三つの基本要素、 「バランス」「姿勢」「体幹による推進力」が重要です。 ○バランス ・前後のバランス 浮力の中心…
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初めてのトライアスロン相談会開催！
トライアスロンデビューに向けての無料相談会を4月1日(金)に開催します。コロナ禍ということもあり限定3名でお願いします。 https://unity-fit.com/?page_id=7983← 詳細はこちらをご覧下さい…
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初心者の為の京丹波合宿(スイム)
まずはしっかりと準備運動・ほぐし体操を行い，続いてスイムに必要な柔軟性を高める柔軟体操。そしてプールに入り，伏し浮きや，けのび・呼吸法など初心者にとって重要な基本動作を丁寧に行います。初心者の皆さん伏し浮きやけのびが出来…
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