息継ぎのお悩み

息継ぎのお悩みで多いのは、息を吸えないです!!

では、なぜ吸えないのでしょうか?

それは、水中で息を吐けていないからです。

肺にいっぱい空気が入ってる状態で、いくら水面から口が出ても息は吸えません・・・

そこで、ボビング練習です。

ボビング練習って知ってますか??

水中で、鼻からブクブクっと息を吐き、パっと息を吸う!

プールでけではなく、お風呂でも練習可能です。洗面器に水を入れて練習できます。

鼻で息を吐くクセをつけることで、息継ぎもラクになるはずです。

 

 

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