CATEGORY スイム

TI(トータルイマージョン)スイム,OWS

TIスイムって皆さんご存知ですか? 基本コンセプトは「魚のように泳ぐ」ことです! 人間が魚のように泳ぐための三つの基本要素、 「バランス」「姿勢」「体幹による推進力」が重要です。 ○バランス ・前後のバランス 浮力の中心…

ドライランドとは?

皆さん、この頃寒いとスイム練習できてますか? 寒いと水が冷たいので、なかなかプールへ行くのに躊躇してしまって、スイムの練習できてないと思います。 そこで、家でもスイム練習!それが、ドライランドです! ドライランドとは、鏡…

2ビートキックのコツ!

皆さん、2ビートキックをうまく打ててますか? 力が入ったり、打ってるのに進まない、そんな悩みを抱えてる方が多いと思います。 そこで2ビートキックを上手く打てるコツをお教えします。 2ビートキックが難しい変則的な泳ぎではな…

キックはバタ足じゃない!?

スイムが苦手なトライアスリートには、クロールのキックをバタ足と同じと考えている人が多い。 確かにスイム練習では基本的なメニューでビート版キックがあるし、競泳選手の泳ぎを見ても、たくさんキックを打っています。しかし、トライ…

推進力とは・・・ その2

では、前回の続きの推進力とは・・・です。 からだの部位の連動 効率の良い泳ぎにおけるキックの役割は、キック自身により推進力を得ることや、下半身を浮かせることではなく、重心移動をサポートすることにあります。このため、TIス…