息継ぎの悩みを解消しましょう！

息継ぎのお悩みで多いのは、「息を吸えない」です！！

では、なぜ息を上手く吸えないのでしょうか？

それは、水中で息を吐けていないからです。

肺にいっぱい空気が入ってる状態で、いくら水面から口が出ても息は吸えません・・・

そこで、ボビング練習です。

ボビング練習って知ってますか？？

水中で、鼻からブクブクっと息を吐き、パっと息を吸う！

プールでけではなく、お風呂でも練習可能です。洗面器に水を入れて練習できます。

鼻で息を吐くクセをつけることで、息継ぎもラクになるはずです。

大阪トライアスロン倶楽部ではボビングはもちろん

大人になってからスイムを始める初心者が泳げる様になる為のレッスンを行っています。

大阪トライアスロン倶楽部は初心者，シニア、女性に優しいトライアスロンスクールです。