7月から開講するランニング教室fit(フィット)のページが完成しました。
ランニングをするメリットは多々ありますが簡潔に3つだけ挙げてみます。
- 健康促進:ランニングは心肺機能を向上させ、筋力を強化し、体重管理に役立ちます。また、ランニングは生活習慣病の予防にも有効です。
- ストレス解消:ランニングはエンドルフィン(通称「幸せホルモン」)を放出させるので、気分を良くし、ストレスを軽減します。
- 費用が少ない:特別な装備や施設の利用料が必要ないため、ランニングは非常に経済的な運動と言えます。また、どこでもできるため時間と場所の制限も少ないです。
https://osaka-run.com/ ←詳しくはこちらをご覧下さい。6月より会員様の募集を開始します。走ることが苦手な方、走ることを生涯愉しみたい方、気軽にお問い合わせ下さい。
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